A chi è rivolto il Percorso di Alimentazione Sportiva?

• Atleti Professionisti: Sportivi di alto livello che desiderano ottimizzare la loro dieta per massimizzare le prestazioni e il recupero.
• Sportivi Amatoriali: Persone che praticano sport a livello amatoriale e desiderano migliorare la loro condizione fisica attraverso un’alimentazione adeguata.
• Bodybuilders e Fitness Enthusiasts: Individui che lavorano per aumentare la massa muscolare o ridurre il grasso corporeo in modo efficiente e sicuro.
• Sport di Resistenza e Endurance: Atleti coinvolti in sport di lunga durata come corsa, ciclismo, triathlon, che necessitano di una gestione accurata dell’energia e dell’idratazione.
• Persone in Preparazione per Gare o Competizioni: Chiunque si stia preparando per una competizione sportiva e necessiti di un piano alimentare specifico per il periodo pre-gara, gara e recupero post-gara.

Come si svolge il Percorso di Alimentazione Sportiva?

1. Valutazione Iniziale e Anamnesi: 
   • Il percorso inizia con una valutazione completa delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica, della storia sportiva e degli obiettivi specifici dell’atleta. Vengono inoltre raccolte informazioni su eventuali esigenze nutrizionali particolari, intolleranze o condizioni mediche.
2. Analisi della Composizione Corporea:
   • Attraverso strumenti avanzati come la bioimpedenziometria (BIA), viene valutata la composizione corporea dell’atleta, incluse massa grassa, massa magra, idratazione e metabolismo basale. Questi dati sono fondamentali per la personalizzazione del piano nutrizionale.
3. Piano Alimentare Personalizzato:
   • In base ai risultati dell’analisi iniziale, viene sviluppato un piano alimentare su misura che supporti gli obiettivi sportivi dell’atleta. Questo piano considera:
     • Macro e Micronutrienti: Bilanciamento di proteine, carboidrati, e grassi in base alle esigenze specifiche dell’attività fisica e della fase di allenamento.
     • Tempi dei Pasti: Pianificazione dell’assunzione di nutrienti nei momenti chiave della giornata per massimizzare l’energia durante l’allenamento e
       favorire il recupero.
     • Integratori Alimentari: Consigli sull’uso di integratori sicuri ed efficaci, quando necessari, per supportare la performance e il recupero.
4. Monitoraggio e Adattamenti del Piano:
   • Il percorso include un monitoraggio regolare per valutare i progressi, analizzare i risultati della composizione corporea e apportare eventuali modifiche al piano alimentare. Questo garantisce che l’atleta continui a migliorare e raggiunga i suoi obiettivi nel tempo.
5. Supporto Continuo e Consulenza:
   • L’atleta riceve supporto continuo da parte dei nostri specialisti, con consulenze periodiche per discutere di alimentazione, idratazione, recupero e strategie per affrontare gare o competizioni.

Benefici del Percorso di Alimentazione Sportiva

I benefici di questo percorso includono:

• Miglioramento delle Prestazioni: Un’alimentazione su misura ottimizza l’energia e la resistenza, consentendo all’atleta di allenarsi più intensamente e competere al massimo delle proprie capacità.
• Recupero Accelerato: Un piano nutrizionale adeguato favorisce un recupero più rapido, riducendo il rischio di infortuni e sovrallenamento.
• Composizione Corporea Ottimizzata: Bilanciamento tra massa magra e massa grassa, in linea con gli obiettivi sportivi specifici.
• Prevenzione degli Infortuni: Una nutrizione adeguata può contribuire a mantenere la salute muscolo-scheletrica e prevenire lesioni.
• Gestione del Peso: Supporto per il controllo del peso corporeo, sia per la riduzione del grasso che per l’aumento della massa muscolare, in modo sicuro e sostenibile.

Il nostro centro medico offre un Percorso di Alimentazione Sportiva condotto da esperti in nutrizione sportiva e fisiologia dell’esercizio.

Grazie a un approccio scientifico e personalizzato, supportiamo atleti di tutti i livelli nel raggiungimento dei loro obiettivi.

Il nostro obiettivo è garantire che ogni atleta ottenga il massimo dalle proprie capacità fisiche attraverso un’alimentazione strategica e su misura.